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SUMMARY:NACC Chinese Webinar 生命关怀之提高生活的质与量
DESCRIPTION: 科目介紹： “生活”的定义包括了个人生活所需的各个方面，包括物质生活及非物质生活。 表面上，物质的满足和舒适的环境能让人们感到幸福美满，然而事实告诉我们，真正的幸福感不单单是物质上的拥有，而是取决于多方面的满足感，例如：生理、社交、心灵，及财务等等。 经历了一年多的疫情生活，要如何在稳定性及灵活性之间找出生活的平衡点？ 当自己的舒适区被大环境挑战时，如何做出心态上的调整以得着物质及非物质上的幸福生活？ 此堂课也将探讨，在安居乐业之时普遍上人们“从生看死”；到如今处在风云难测之时，如何转换角度“从死看生”，以致可以活出更有质有量的幸福人生。 学习重点: 1. 在稳定性和灵活性之间找到平衡，活出隔离不隔爱的新常态 2. 从八个健康的维度，重新定义生命的质与量 3. 在隔离期间，如何操练生命关怀的四道人生 “幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。” ~ Mihaly Csikszentmihalyi 课程内容： 第一小时 - 在稳定性和灵活性之间找到平衡，活出隔离不隔爱的新常态 从人体关节在静止或运动中维持正常位置的能力中看生活里的稳定性（Stability）和灵活性（Mobility）。 当自己的舒适区被大环境挑战时，如何保持稳定性的同时又有灵活性的做出调整。在疫情的影响之下依然能够为自身作出调适，以健康的心态迎合新常态。 第二小时 - 从八个健康的维度，重新定义生命的质与量 健康可以由八个维度来定义：身体、社交、财务、环境、职业、心灵、情感、智力（Eight dimensions of wellness: Physical\,  social\,  financial\,  environmental\,  vocational\,  spiritual\,  emotional\,  intellectual）。 辨物质生活及非物质生活后，再结合重新定义生命的质与量。 第三小时 - 在隔离期间，如何操练生命关怀的四道人生（Four Important Messages: thanks\,  love\,  sorry and goodbye） 四道人生可以是探索自己和他人的生命关怀时最佳的工具。[..]
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